Es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas: Natación, ciclismo y trote. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a alas exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como psicológicas.

Una regla muy importante en el ciclismo es que el competidor debe llevar su casco puesto antes de que salga del parque cerrado en que se lleva acabo la transición, y deberá permanecer puesto hasta que el competidor se baje en la segunda transición.